【悦心课堂】在痛并快乐中疗愈9 精彩回顾！
你知道坐久了，你的身体会如何变形吗？
《黄帝内经》里说：“三焦为水道出焉。”三焦经是人体的水道？ 那么夸张？ 你信不？
三焦经是人体的大总管，三焦经是人体健康的总指挥。三焦经的通畅与否直接关系着人体的健康状况。
保持三焦经的通畅具有极其重要的战略意义。俗话说：“敲打三焦经，气顺百病消。”在日常生活中，最常用、最简单的方法就是敲打三焦经。生活中，经常敲打三焦经可以保持三焦经的通畅，人体气就顺了，也就不会生病了。
或选择空气流畅的室内，或在自己卧室里，保持空气流畅，点上一根熏香，净化空气，坐着或是站着，右胳膊伸向左侧，右手正好存左侧腰部上下。然后，再用左手空握实拳，从右肩膀开始，沿着胳膊的外侧三焦经的行走线路往下敲打，直到手腕。需要注意的是，左上动作要快慢适度，左手自由落体敲打在经络上，略微用力，这样才可以振动里面的经络，敲打30下。在拍完之后，再用左手轻柔抚过右臂肩膀，让机体得到安抚与温暖。再用食指按揉手腕背面，也就是腕横纹中点小窝里的阳池穴，大约需要30下。因为阳池穴是三焦经的原穴，揉它可以将气血引到手上。这就是说阳池穴是三焦经气的源头。只有这样，才可以疏通整条经络。
人要健康长寿，除了保持良好的作息时间，更重要保持血脉经络畅通，这样有一个良好的新陈代谢，更新机体的活力。
通过悦心课堂知识传授、自己学习与共修对练，让我们熟练掌握三焦经的原理及处理好自己的身体健康问题，从身体上释放心理上的压力，疏通自己的经络、让身体回归自己。
下周二，我们同一时间相约“悦心课堂”，敬请关注后续更多精彩安排。
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