10月27日下午，“青穗成长”《青少年心理健康从我做起》讲座在东城温塘五星学校举行，讲座主导华照老师跟学生们分享了中学生心理健康状况，指出目前青少年的主要心理问题及解决方法。
考试焦虑是学生经常出现的问题，主要表现在担心考糟了，他人对自己的评价不利；担心未来的前途；担心对考试准备不足；担心考糟了，来自父母、老师的压力等方面，面对考试焦虑的应对办法有自信训练法和阶段训练法，自我暗示也是很好的方法，比如，在临考阶段，当自己感到精神压力很大时，可以进行这样的自我暗示：该复习的东西我都认真复习了，还怕什么？考题无非也是这些复习过的东西。
讲座还有很多体验环节，学生在现场参与、现场感受中找到保持心理健康的方法。
